Official Web
Browsing Category

تعلیم و صحت

کیا آپ کھیرا کھانے کے یہ فوائد جانتے ہیں؟

کھیرا، سلاد کا لازمی جز، جو سال کے بارہ مہینے ہر موسم میں سبزی کی دکان سے باآسانی خریدا جا سکتا ہے۔اگر ہم اسے سبزی کی بجائے پھل کہیں تو کیا غلط ہوگا؟ 'پھل' کی تعریف ہے کہ پھول سے پیدا ہوتا ہے اور اسی میں پودے کے بیج ہوتے ہیں تو کھیرا اس…

جلدی اٹھنے کی عادت ڈپریشن کا خطرہ 35 فیصد تک کم کرتی ہے، تحقیق

لاہور: سائنس کی حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ صبح جلدی اٹھنے والوں میں نفسیاتی اور دماغی بیماری ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ طبی جریدے جرنل نیچر کیمونیکشنز میں یونیورسٹی آف ایکسٹر میڈیکل اسکول کی شائع ہونے والی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے…

شدید ٹھنڈ انسانی جسم پر کیا اثرات مرتب کرسکتی ہے؟

ایک ٹھنڈ ہوتی ہے جس میں آپ سردی سے لطف اندوز ہونے کی صرف اداکاری کرتے ہیں، پھر ایک سردی ایسی ہوتی ہے، جس میں دانت کٹکٹاتے ہیں، آگ سینکتے ہیں اور آپ کو ہر وقت دھڑکا لگا رہتا ہے کہ آپ کی قلفی ابھی جمی اور تبھی جمی۔  اور پھر ایک سردی ایسی بھی…

آئیے آپ کو بتائیں انڈے کا فنڈہ !

گرمیاں ہوں یا سردیاں ، چھوٹے ہوں یا بڑے ، انڈہ زیادہ تر لوگوں کا مرغوب ہوتا ہے۔جنھیں مرغوب نہیں ہوتا وہ بھی بغیر کسی جھنجلاہٹ کے اسے کھا ہی لیتے ہیں۔ انڈہ جتنا عام ہے اتنا ہی اس کے ساتھ غلط فہمیاں بھی جُڑی ہوئی ہیں جیسے کہ؛ ہائی کولیسٹرول…

صرف 30 منٹ کی ورزش سے دن بھر بیٹھے رہنے کے نقصان کا ازالہ

نیویارک: جدید دور میں لوگ آرام طلب ہوگئے ہیں جو گھروں اور دفاتر میں بیٹھے رہتے ہیں اس لیے وہ کئی طرح کے امراض کے شکار ہوسکتے ہیں۔ اس ضمن میں پہلے یہ خبر آئی تھی کہ روزانہ 8 سے 10 گھنٹے بیٹھے رہنے والے افراد اگر ورزش کریں تب بھی اس نقصان…

دماغ کو جان لیوا ا مراض سے بچانے کیلئے نیند پوری کرنا لازم

واشنگٹن:  دماغ کو بڑھتی عمر کے ساتھ خطرناک امراض سے بچانے کیلئے نیند پوری کرنا سود مند ہے، یہ بات ایک نئی امریکی طبی تحقیق میں سامنے آئی ہے۔ واشنگٹن یونیورسٹی سکول آف میڈیسن کی تحقیق میں بتایا گیا کہ نیند کی کمی دماغ میں زہریلے مواد کے…

زرد پھلوں میں صحت کا راز

لاہور:  زرد رنگ کے پھلوں کے اجلے پن کو دیکھ کر جی خوش ہو جاتا ہے لیکن خوشی کا حقیقی سبب اس کے غذائی فوائد ہیں۔ زرد پھلوں میں لیموں اور سنگترے سے لے کر خربوزہ تک سب شمار ہوتے ہیں۔ زرد یا پیلے رنگ کے پھل اینٹی آکسیڈنٹ اور وٹامن سی سے…

جھولتے بستر پر سونے سے یادداشت بہتر ہوتی ہے، طبی ماہرین

جنیوا:  سوئٹزرلینڈ میں ہونے والی تحقیق کے مطابق جھولتے ہوئے سونے سے بچوں کے ساتھ بڑوں کو بھی بہتر نیند آتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اس طرح یادداشت پر بھی بہتر نتائج مرتب ہوتے ہیں۔ بہترنیند پر سوئٹزرلینڈ کے ماہرین کی نئی تحقیق، جھولتے…

اگر اب تک اپنا خیال نہیں رکھا تو اب بھی کچھ نہیں بگڑٓا !

2019 شروع ہونے سے پہلے آپ نے اپنی نوکری،گھر، کاروبار، خاندان اور دوستوں وغیرہ کے لیے بہت سے منصوبے بنا رکھے ہوں گے لیکن شاید خود کو بھول گئے ہوں گے۔ سال شروع ہوئے ابھی چند دن گزرے ہیں، ابھی بھی وقت ہے اپنا خیال رکھنے کی منصوبہ بندی کر لیں۔…

صرف 30 منٹ کی ورزش سے دن بھر بیٹھے رہنے کے نقصان کا ازالہ

نیویارک:  جدید دور میں لوگ آرام طلب ہوگئے ہیں جو گھروں اور دفاتر میں بیٹھے رہتے ہیں اس لیے وہ کئی طرح کے امراض کے شکار ہوسکتے ہیں۔ اس ضمن میں پہلے یہ خبر آئی تھی کہ روزانہ 8 سے 10 گھنٹے بیٹھے رہنے والے افراد اگر ورزش کریں تب بھی اس…